Lo que jamás me gustaría que te pasara en carrera
Me llamo Manuel Sansegundo, soy corredor de ultrafondo y entrenador de deportes de resistencia.
Tengo a fuego en la retina una imagen que viví en una de las primeras pruebas de ultradistancia en la que participaba.
Llevaba unas 7 horas corriendo, estaba casi en el punto más alto de la carrera donde las nubes están abajo y tú tienes el sol arriba, abrasando.
Cuando un voluntario me estaba echando agua en la cabeza para mitigar el calor, escuché el brutal ruido de un helicóptero.
Para sorpresa de muchos no estaba de paso, venía justo hacia nosotros.
Empecé a mirar a los lados preocupado y vi a una persona tumbada en una camilla a unos 20 metros a mi derecha.
No se movía pero no alcanzaba a distinguir si estaba inconsciente o no.
Todo fue muy rápido y tengo ciertas imágenes difusas debido al tremendo cansancio que arrastraba en ese momento en el cuerpo.
Recuerdo que el helicóptero no aterrizó y que en cuestión de segundos la camilla volaba posiblemente al hospital más cercano.
En ese momento no me vi afectado, en las ultramaratones a veces es difícil pararse a pensar o a sentir.
Estás en una nebulosa difícil de explicar.
En muchos momentos parece que solo existís tú, tus piernas y el camino plagado de kilómetros por recorrer.
Salí del avituallamiento y seguí con mi carrera.
En cambio sí que me acordé del helicóptero y de la camilla unas 2 horas después de terminar la carrera.
Me sentí pequeño.
Al día siguiente busqué en las noticias y no había muertes por ningún lado, solo una evacuación por deshidratación severa.
Me tranquilizó esa noticia.
Esta vez no, esta vez no había fallecidos en una prueba deportiva de elevada exigencia.
Cierto es que ese tipo de noticias son aisladas, cada vez más los organizadores garantizan la seguridad y el estado de forma de los participantes para evitar este tipo de sucesos.
Todos queremos deportistas preparados, que disfruten de la cara más bonita del deporte, con una larga vida deportiva plagada de momentos felices y saludables.
No obstante, como yo soy de pensar, seguí pensando.
¿Qué sentiría mi madre si me tienen que evacuar de una prueba?
¿Cómo se sentiría María José si por una vez no me ve cruzar la línea de meta sonriendo directo hacia sus brazos?
¿Durante cuánto tiempo llorarían los hijos de mis amigos si ellos fueran los evacuados?
Al correr una prueba de larga distancia hay ciertos riesgos que asumes pero sobre todo ciertas RESPONSABILIDADES que debes asumir por delante de los riesgos:
- – Ser sincero con tu estado de forma.
- – Llegar realmente preparado al día de la prueba.
- – Entrenar de una forma coherente en función de la prueba deportiva.
- – Saber que las ultramaratones son pruebas en las que se bebe, se come y después se corre.
- – No tener prisa y no quemar etapas.
- – Saber retirarse si es necesario. Hay días que no son el día.
- – Tu pareja y tu familia son más importantes que tú y tus entrenamientos.
- – La ultradistancia es una forma de vida, disfrútala y haz partícipe a los tuyos de ella.
A día de hoy, como entrenador y corredor de carreras de ultrarresistencia, aporto mi granito de arena transmitiendo todo lo que he aprendido a mis pupilos.
Me dejo la piel día a día para que cuando se pongan en la línea de salida de una ultramaratón sepan que están preparados para la carrera y puedan disfrutar de cruzar la línea de meta con el trabajo bien hecho.
Dando un pasito más para el año 2017 estoy preparando varios programas de entrenamiento de pruebas concretas para que esté al alcance de todo el mundo.
Tener un entrenador personal es un lujo que no siempre entra en presupuesto, pero gracias a Train2Go se puede trabajar de forma más eficiente, lo que ha permitido que baje un 60% mi tarifa como entrenador.
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¿A cuál te apuntas?
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Manuel Sansegundo Romero
– Corredor de Ultrafondo
– Entrenador de Deportes de Resistencia
– Licenciado en Farmacia
– Ser sincero con tu estado de forma. Muy correcto, pero los organizadores nunca deberían aumentar el kilometraje justo el día de la prueba, porque si llegas en un estado justo para la duración de la carrera estás «jodido». Y en las carreras de montaña pasa bastantes veces…